Entraînement à l’eau froide
Les différentes épreuves de natation en eau libre se déroulent en maillot de bain uniquement, dans des températures d’eau à partir de 16°C. Dans certains raids, elle peut même descendre en dessous. No
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Le bonnet de bain est très utile pour nager en eau libre. C’est un équipement de sécurité non négligeable car il permet d’être distingué. Lors d’un entraînement en milieu naturel, il permet aux sauveteurs de pouvoir surveiller et garder un œil sur le nageur. Cela permet également aux surfeurs et véliplanchistes de vous apercevoir dans l’eau
En ce qui concerne les couleurs, il est conseillé de prendre :
lors des entraînements : un bonnet de couleur vive et repérable
lors des compétitions : un bonnet noir ou sombre pour attirer la chaleur si l’eau est froide ou s’il fait mauvais temps, et un bonnet blanc ou de couleur claire lorsque la température de l’eau est chaude et élevée.
l existe différentes matières de bonnet en magasin :
Les plus solides sont ceux en silicones. Ils n’absorbent pas l’eau et sont très utiles dans l’eau froide.
Ceux en tissus (lycra), absorbent l’eau au contraire. Ils sont à déconseiller lorsque l’eau est fraîche.
Lors de compétitions en eau libre, l’organisateur peut fournir des bonnets. Ceux-ci sont généralement numérotés et doivent être impérativement portés car ils contribuent à la sécurité et permettent d’identifier le nageur. En sauvetage, le bonnet de club avec sangle est obligatoire. Ces bonnets sont généralement en tissu. Il est possible dans ces deux cas de porter en dessous un deuxième bonnet au choix du nageur.
