Entraînement, acclimatation au froid, nutrition et préparation mentale.
Ce Mercredi nous avons l’opportunité de nous entraîner à nager 10H en mer. Cela a été l’opportunité de tester nos plans nutritionnels respectifs. voici les plans de chacun d’entre nous et un plan de s
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La nage en eau libre pour les débutants, c’est aussi une épreuve d’endurance, elle nécessite donc un certain nombre d’entraînements. De plus en plus d’athlètes et de novices s’intéressent aux épreuves
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Besoin de conseils pour nager en eau libre ? Lorsque vous avez la chance de pratiquer cette discipline, l’objectif est bien evidemment d’utiliser vos capacités et votre forme physique en s’entrainant
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[Article non terminé] Nager en eau froide c’est super mais le faire régulièrement devient compliqué tellement les paramètres sont nombreux. S’initier avec la douche froide est une bonne technique mais
Lire l'article →La diététique en eau libre est une diététique « traditionnelle » du sport combiné à un ensemble de variables propre à l’eau libre. Les variables diététiques propres à l’eau libre Dans l’eau libre on d
Lire l'article →Parcourez nos guides pour débuter, vous équiper et progresser en milieu naturel.
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